" a nie ma sensu marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak [...]
[...] Pół roku treningu- szału nie ma. Musi się nauczyć jeszcze może nieodpowiednio technicznie robi ćwiczenia. Możesz spróbować zwiększyć intensywność ale zastanawiam się jak u niego jest z jedzeniem-- z profilu nie dowiemy się niczego niestety. Oczywiście może spróbować zmienić trening ale to nie ma znaczenia jak nie odżywia się odpowiednio-- [...]
Chyba lepiej będzie takie rozwiązanie: jeść tyle ile jadłem zawsze + trochę nadwyżki. Do tego więcej posiłków no i nieco bardziej zróżnicowany jadłospis jak pisał USgorn. Właśnie zjadłem spory kawałek twarogu, do tego trochę oleju, pomidor, ogórek i popiłem mlekiem. Wrażenie pozytywne, twaróg zjadliwy o ile zagryzie się go jakimś warzywem. [...]
eor mowisz tabelkami ale cholera ja nadal tego nie rozumie jesli krew filtrowana jest przez nerki i cala praktycznie chemia schodzi z moczem to jakim prawem we krwi jest dluzej niz w moczu bo tego wlasnie nie czaje. Ale przyjmuje sie ze takie rzeczy jak efka clen salbutamol maks do 5 dni, oczywiscie trzeba uwazac na tabletki na gardlo ktore [...]
Hahaha, enanthat właściwości masujące bez spiny, ale trochę się uśmiałem. Jeżeli chodzi o właściwości "masujące" jak sam określiłeś, to jedynymi właściwościami o jakich można tu mówic to właściwości wynikajace z dośc wysokiej kumulacji przy estrze enathate co za tym idzie większej retencji - o której sam z resztą pod koniec wspomnialeś. [...]
Na diecie nie bede jadł chleba :) ale tak to normalnie jadam chleba właśnie tyle:D W takim razie ustawi się dietę na 3,5k kcal zobaczymy jak to będzie działało - jeżeli będę zbyt głodny to się podbije albo gdy nie będę po prostu przybierał na wadze :) Tu piszę że żeby utrzymać wagę potrzeba 3,2k kcal czyli tyle będzie w sam raz ;) 1925 kcal węgli [...]
Na diecie nie bede jadł chleba :) ale tak to normalnie jadam chleba właśnie tyle:D W takim razie ustawi się dietę na 3,5k kcal zobaczymy jak to będzie działało - jeżeli będę zbyt głodny to się podbije albo gdy nie będę po prostu przybierał na wadze :) Tu piszę że żeby utrzymać wagę potrzeba 3,2k kcal czyli tyle będzie w sam raz ;) 1925 kcal węgli [...]
od tego trzeba zacząc, ze thermal zmniejsza apetyt...a po clenbuterolu mialam straszne laknienie, pozatym zle mi kolega powiedzial jak mam dawkowac, co wplynalego bardzo zle na samopoczucie i nie mialam checi na nic i przejscie dluzszego odcinka sprawialo mi problemy... nie chce sie juz roztrzasac nad tym co robilam zle a co dobrze pisze tylko ze [...]
CYKL!
Aleks przez jaki czas ciagnac hcg zanim wejde na dalsze saa :> ?? "Tak... ladujcie fronty - i z dupy wszystko bedzie " dlaczego tak sadzisz...co prawda raz kicka robilem z propa do dlugich i bylo OK... Gregor bym za***al antka ale boje sie o te gino...bo cos nie tak i cykl w****u... Jak kicka bys dal...tak jak pisze na 4 tyg pierwsze [...]
"no przecież pisze że to zależy od tego jaki tym treningu stosuje (siłowy , masowy itd.) bo od tego zależy jakie przerwy będzie stosował , ile powtórzeń w serii - i po nitce do kłębka dochodzimy do tego ile ćwiczeń maksymalnie może zrobić na treningu trwającym 60 minut - co tu jest dla ciebie nie jasne - nie umiem tego prościej napisać a nie [...]
[...] proporcje btw... Ogolnie malo warzyw w diecie i wydaje mi sie ze malo tluszczow, bo z tych "lepszych" to masz tylko oliwe i zoltko ze sniadania. Posilek 2 i 3 w szkole dodaj jakies warzywa do nich. Jak cos to worek ryzu wazy 100gram, sory moze wiesz ale tak zapobiegawczo pisze. Zamiast szynki sklepowej wolal bym np twarog czy inne rodzaj miesa [...]
[...] tez wnosic propozycje ale dobrz by bylo gdyby bolda teraz mial choc jeden "starszy" user. Typuje tutaj uzytkownikow ktorzy stosunkowo rzadko sie udzialaja ale jak cos pisza to bardzo na temat. Glownym kandydatem jest Freed85. Wypowiadajac sie duzo i na temat pisze takze DARNOK35 oraz buzzard. Moze to by ich zmobilizowalo do [...]
[...] redukcji wpierdzielanie cukrów prostych z tłuszczami trans nie jest dobrym wyjściem, szczególnie, że autor pisze, że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. opieranie [...]
pierwszy raz pisze na forum o pomoc, nie zabardzo cie rozumie jak mam to napisac, bo jezeli bralem 3 strzaly co 5 dni to jak ja ci to mam w tyg napisac ? podaj przyklad ja sie do niego zastosuje i napisze tak jak ma byc i bede juz wiedzial na przyszlosc Zmieniony przez - artur98 w dniu 2012-06-24 01:37:40
[...] pisze i lepij brzmi a tak apropo to se nie polatamy bo ja mieszkam w bytomiu a do ciebie mam lekko ze 150km a jusz napewno nie byda sie pipcol 150kilosów na moim simplu a jak chcesz z kims polatac to na forum jest gosciu do którego masz jakies 40km a zresztą to on itak musi do wałbrzycha podskoczyc oczywiscie sogacza dostaniesz P.S. skąd wiem [...]
Więc może jakaś propozycja ścieśnienia tego wszystkiego w 4 dni, nie chciałbym z niczego rezygnować. Bo w 3 dniowym planie treningowym chyba nie da się wszystkich partii solidnie wyćwiczyć, prawda? Nie wiem jak wrócić i uzupełnić tę ankietę więc piszę tutaj: Wiek : 21 Waga : 80kg Wzrost: 180cm Cel : Masa Staż : Do tej pory 1 6cio tygodniowy [...]
powie mi to ktoś jak to jest daje się diete redukcyjną ale można w tym czasie wykonywać trening na mase? czy jak to jest? jam mam trening na mase weidera a diete redukcyjną CKD i sie tak zastanawiam bo pisalo gdzieś że tak można gdzieś znowu że nie i sie zastanawiam. Sorry że tak tutaj to pisze ale nie chcialem zakładać nowego tematu
Ludzie wakacje to wakacje... Jedziesz, balujesz, chlejesz, ćpasz... Wracasz wypoczęty i masz siłe i zapał na cały rok... A jak przez wyjazd będziesz się srał z odżywkami, dietą etc. to co z tego że spadki będą małe jak będzie ci się już to nudziło... Dobrze pisze Art, jest pamięć mięśniowa więc szybko odbudujesz mięcho... A pomysł Vlada też nie [...]
[...] tu wszystkiego co jem. W zasazdie pisze tu głównie o swojej aktywnosci fizycznej. Ale chyba już taka natura dziennika, że poiekąd jest mój i tylko mój i to odemnie zależy jaki charakter on przyjmie. 2. Jakoś nie mogę się przekonać do tych suplementów, tyle tu o nich piszecie wychwalacie. Ja narazie planuje nie brać nic i po 2 miesiacach [...]
[...] założysz wyższość wody co ja skontruje sokiem. Może pomożesz zrozumieć mi swoją racje, za co bede bardzo wdzieczny. a... Wiesz, że nazywając to co pisze żałosnym, to tak jakbyś mnie opluł i powiedział, ze ja sam jestem żałosny, pomijając fakt, iż z tym słowem kojaża mi sie inne niezbyt przyjemne. Następnym razem jak bedziesz chciał mnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
